Le Cross Fitness proposé par fit’n gym danse club est une méthode d’entrainement Adaptée à toutes les personnes selon sont niveaux (débutant(es) ou non, préparation physique ou tout simplement pour la forme.)
Le cross Fitness est une méthode d’entraînement physique dont l’objectif est de développer simultanément plusieurs qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination , la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique avec ou sans petits matériels, musculation , cardio vasculaire etc…) font travailler plusieurs muscles à la fois mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie. L’entraînement est particulièrement intensif. Les entrainements peuvent être personnalisés ou travaillés en groupe de 8 personnes maximum.
Fabrice est préparateur physique depuis 1998, sportif depuis l’âge de 4 ans, Fabrice à pratiqué énormément de sport collectifs et individuel pour son propre plaisir, (hand-ball football, athlétisme, natation, capoeira, varappe, ski de fond, biathlon, fitness, musculation et danses couples (salsa bachata rock west coast swing).
Aujourd’hui, riche de toutes ses expériences sportives et professionnelles, c’est tout naturellement que Fabrice vous propose ses méthodes d’entrainement adaptées à ce que vous recherchez.
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