Le cross Fitness est une méthode d’entraînement physique dont l’objectif est de développer simultanément plusieurs qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination , la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et la flexibilité. Pour ce faire, les différents exercices (gymnastique avec ou sans petits matériels, musculation , cardio vasculaire etc…) font travailler plusieurs muscles à la fois mais différents chaque jour, pour dépenser un maximum d’énergie. L’entraînement est particulièrement intensif. Les entrainements peuvent être personnalisés ou travaillés en groupe de 8 personnes maximum.

Possibilité de préparation physique personnalisée sur rendez-vous.